Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат "Щетка" без масла |
120
|
41.4 | 1.8 | 0.1 | 8 |
Лапша Пшеничная Удон [Green Label] |
20
|
68 | 2 | 0.2 | 14.5 |
Вода |
20
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вешенки с фенхилем и луком |
73
|
64.3 | 2.3 | 2.4 | 7.6 |
Капуста тушеная с фасолью |
61
|
59.1 | 2.6 | 2.4 | 6.6 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 299 | 277 | 8 | 10 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухари армейские, ржаные |
20
|
58.8 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Дрожжи Пищевые Неактивные [Nulka] |
0.1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Удон с черемшой и шпинатом |
100
|
133.4 | 4.3 | 3.4 | 21.1 |
Томаты Черри Кумато [Ашан] |
40
|
9.2 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Итого | 176 | 316 | 8 | 15 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат "Щетка" без масла |
150
|
51.8 | 2.3 | 0.2 | 10.1 |
Томаты Черри [Globus] |
40
|
6 | 0 | 0 | 1.4 |
Удон с черемшой и шпинатом |
100
|
133.4 | 4.3 | 3.4 | 21.1 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 295 | 236 | 6 | 8 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
360
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
сухие сливки Frima |
5
|
27.3 | 0.1 | 1.6 | 3.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 2165 | 33 | 0 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега 3 (Finland) |
1
|
11.5 | 0.3 | 1.1 | 0.2 |
Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
1
|
2.9 | 0.6 | 0.1 | 0.2 |
Итого | 3 | 14 | 0 | 1 | 0 |
Итого за день | 2938 | 878 | 25 | 36 | 108 |