Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
20
|
47 | 1.6 | 0.2 | 9.7 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
10
|
4.8 | 1.1 | 0 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Соус томатный острый |
15
|
14.9 | 0.4 | 0 | 3.2 |
Итого | 60 | 201 | 3 | 15 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
супы |
200
|
149.2 | 8.4 | 10.2 | 6 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
30
|
70.5 | 2.4 | 0.3 | 14.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Итого | 325 | 413 | 19 | 27 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Желудки куриные, вареные на медленном огне |
100
|
154 | 30.4 | 2.7 | 0 |
Персик |
20
|
9 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Тыква (Тушение) |
20
|
4 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Кабачок (Тушение) |
20
|
4.4 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
Лук репчатый (Жарка) |
5
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Морковь (Жарка) |
20
|
6.5 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Итого | 705 | 736 | 63 | 19 | 73 |
Итого за день | 1240 | 1421 | 86 | 62 | 122 |