Форель, все виды | 500 г |
Вода | 3000 г |
Сливки 10% жирности, пастеризованные (Кипячение) | 250 г |
Лук репчатый (Жарка) | 150 г |
Морковь (Жарка) | 130 г |
Картофель (Варка без слива) | 360 г |
Перец сладкий красный (Жарка) | 150 г |
Оливковое масло | 10 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 34.1 кКал | 2.02% | |
Белки | 2.8 г | 3.68% | |
Жиры | 1.6 г | 2.86% | |
Углеводы | 2.1 г | 0.96% | |
Пищевые волокна | 0.3 г | 1.5% | |
Вода | 92.6 г | 4.07% |
Куриная грудка (филе) (Запекание) | 1300 г |
Шпинат (Запекание) | 100 г |
Помидор (томат), парниковый (Запекание) | 300 г |
Оливковое масло | 10 г |
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве | 250 г |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве | 50 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 162.2 кКал | 9.63% | |
Белки | 23.6 г | 31.05% | |
Жиры | 6.9 г | 12.32% | |
Углеводы | 1.6 г | 0.73% | |
Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
Вода | 91.6 г | 4.03% |
1 |
Итог |
|
Время |
80 |
80 |
1 |
Итог |
|
Время |
13 |
13 |