Дневник питания за 29.11.2024

Вчера был прогулочный день. Родственники привезли свою собаку - она молодая, энергии много, да и позаниматься с ней надо, вот и ходили в промежутках между работой. Все же есть плюс в работе, где можно выходы в офис совмещать с удаленкой. У родственников корса. По характеру - котенок и плюшка. Поняла прелесть корс - владельцы маленьких гавкающих созданий оперативно подхватывают их или уводят в сторону, а не просто смотрят, как их собака лает в морду твоей собаки, так как отозвать же сложно. С моей помесью голдена это не прокатывает, хоть вешай табличку - в собаке есть кусок борзой. Благо она воспитана и терпит. Но у нас с ней травма - ей в детстве так прокусила заднюю лапу такса. Сначала лаяла, потом зашла сзади и цапнула. Хозяин таксы при этом стоял и умилялся. Благо ненависти ко всем маленьким собакам это не вызвало, но напряжение осталось.

Последние тысяч 7 шагов явно были лишние, так как проснулась шпора, вернее даже не шпора, а похоже, что какая-то связка. Хотела доходить вчера 2500 шагов, но в принципе не смогла ходить. Утром ситуация пока не улучшилась. Сегодня буду сидеть дома и изучать тренировки от самсунга.

С весом что-то странное. Появились столь любимые мной кости, но вес стоит. Утром отвес 50 гр. Часы жадные. Говорят мой средний расход 1800 -2050. Они просто плюсуют потери с тренировок к базовому метаболизму. Получается, когда работаешь, убираешься, занимаешься просто на месте, не ставя тренировку, по часам все равно что лежишь.