Недельный отчет #10. Вес - 89.5 (0,9 кг с прошлой...

Недельный отчет #10.

Вес - 89.5 (0,9 кг с прошлой недели, общий минус - 7.5кг).

Более того, вчера после утренней пробежки весы вообще показали 88.0! Но вечером плотно поел и много выпил жидкости.

Вчера вообще вышло очень интересно: утром часа два провел на стадионе, с сыном, пришли, поели, я полчаса поспал, и мы поехали на тренировку его, а я там в его в зале тоже "пропотел". Вернулись домой в часов 9 вечера.

И получается, что практически с 9 утра до 9 вечера мы тренировались. Сын сказал вечером за ужином: "Папа, давай будем всю неделю спать". И после этого я понял, что я замучал ребенка  Но день провели веселый и классный, смеясь, шутя, с морожеными и желатинками

Есть беда: как-то меня угораздило снова закурить. С этим делом есть совсем не хочется, но вчера подумал, что 88.0 это слишком уж быстро. Надо тормозить. Второй момент, вчерашняя часовая пробежка далась совсем не так легко, как о обычно: то тут болит, то тут! И вот, собственно. И понимаю, что делаю то ерунду, но нахожу себе объяснения, почему не сегодня, а завтра снова надо бросить.
Вот и сейчас знаю, что пора бросить снова. Т.к. несколько раз я соскакивал с этого дела, то и сейчас знаю, что делать. Способ только что пришел очень действенный, поэтому, планы на сегодня - бросить курить и вечером на каток

Лень стало делать все по дому: готовить, стирать, убирать, да даже за продуктами в магазин не хочется идти
Есть у меня предположение что с этим делать, вот и попробую с этим разобраться тоже.

Планы на неделю - держаться того же ритма: чуть меньше кило в неделю. Но питаться чуть лучше.