Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины шпинатные |
97
|
221.9 | 5 | 8.1 | 32.1 |
Паштет из Красной Фасоли с Грибами [ВкусВилл] |
42
|
94.5 | 2.5 | 6.1 | 7.3 |
чай черный заварной |
300
|
8.4 | 1.2 | 0.3 | 0.2 |
Грейпфрут |
280
|
98 | 2 | 0.6 | 18.2 |
ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 720 | 422 | 10 | 15 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 440 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка без слива) |
220
|
158.6 | 4.3 | 0.9 | 33.4 |
Грибы Шампиньоны с Горчицей и Паприкой [ВкусВилл] |
110
|
35.2 | 2.8 | 0.6 | 5 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
140
|
15.4 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
230
|
32.2 | 1.4 | 0 | 8.7 |
Соус Майонезный Соевый "Классический" [ВкусВилл] |
60
|
111.6 | 1.4 | 10.2 | 3.5 |
Хлеб Деревенский с Зёрнами Горчицы [ВкусВилл] |
33
|
83.5 | 2.9 | 0.4 | 17 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай черный заварной |
247
|
6.9 | 1 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 1041 | 443 | 14 | 12 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
567
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок гранатовый |
276
|
154.6 | 0.8 | 0.3 | 39.2 |
Итого | 843 | 154 | 0 | 0 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тофу с Укропом и Чесноком [ВкусВилл] |
56
|
69.4 | 6.7 | 3.6 | 2.5 |
чай черный заварной |
300
|
8.4 | 1.2 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 356 | 77 | 7 | 3 | 2 |
Итого за день | 3400 | 1098 | 34 | 31 | 170 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Псиллиум [ВкусВилл] |
100
|
17 | 1.4 | 0.2 | 2.4 |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ананас Кусочками В Легком Сиропе [Просто] |
57
|
35.9 | 0.2 | 0.1 | 8.5 |
Банан |
117
|
112.3 | 1.8 | 0.6 | 24.6 |
травяной чай |
300
|
15.9 | 0.3 | 0.3 | 3 |
Манго Сушеное [Азифуд] |
47
|
159.8 | 0.5 | 0 | 37.1 |
ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 962 | 340 | 4 | 1 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
140
|
137.2 | 5 | 0.6 | 28 |
Помидор (томат), грунтовый |
72
|
17.3 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Огурец грунтовый |
69
|
9.7 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Горошек зеленый. Консервы |
90
|
36 | 2.8 | 0.2 | 5.9 |
Яблоко |
106
|
49.8 | 0.4 | 0.4 | 10.4 |
травяной чай |
300
|
15.9 | 0.3 | 0.3 | 3 |
Итого | 777 | 265 | 9 | 1 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 325 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Деревенский с Зёрнами Горчицы [ВкусВилл] |
40
|
101.2 | 3.6 | 0.5 | 20.6 |
Кобб Салат без Соуса [ВкусВилл] |
200
|
222 | 14.2 | 9 | 21 |
Имбирный Соус [ВкусВилл] |
40
|
204 | 0.6 | 22 | 0.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок гранатовый |
280
|
156.8 | 0.8 | 0.3 | 39.8 |
Итого | 860 | 684 | 19 | 31 | 82 |
Итого за день | 2924 | 1290 | 33 | 34 | 209 |