Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет полезный |
165
|
258.2 | 16 | 17.8 | 7.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 465 | 316 | 19 | 20 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
Итого | 500 | 135 | 3 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 20% жирности |
100
|
206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Суп со щавелем |
350
|
64.1 | 3.5 | 2.1 | 7.4 |
Паштет печеночный Олин |
100
|
221.1 | 20.9 | 13.7 | 3.6 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
18
|
42.3 | 1.4 | 0.1 | 8.9 |
Итого | 578 | 586 | 30 | 40 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смородина черная |
250
|
110 | 2.5 | 1 | 18.3 |
Итого | 250 | 110 | 2 | 1 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Овощи тушеные мои |
100
|
52.4 | 1.8 | 1.8 | 7.1 |
Горбуша соленая моя |
80
|
111.1 | 15.2 | 4.8 | 1.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 530 | 241 | 19 | 7 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 710 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 3033 | 1400 | 75 | 69 | 109 |