День 11. Шкура висит.

Доброе утро, дамы и господа!
Нужен коллективный разум.
Выгнала воду из организма + немножко похудела, в итоге минус 5 кг за 9 дней. Обвисла кожа на руках, пузике и ляшках. Несильно, конечно, ничего такого, но неприятненько.
Чем бы помочь? Спорт сам собою разумеется. Но кроме этого, чем-нибудь порастираться или помассироваться... Кто чем спасается?
Буду благодарна за дельные советы!

Елена_Дракон 18.08.2021 09:48

Совет только на будущее - чтобы "шкурка" не обвисала не следует худеть слишком быстро.

Иринка 18.08.2021 09:50

Елена, Это поняяятно, ну так получилось. Теперь же нужно что-то с этим делать...

Галин@ 18.08.2021 09:50

Остановиться и ждать. Пока больше не худейте. Ждите кожу.

Иринка 18.08.2021 09:52

Галин@, а сколько она будет так сама собираться, неизвестно?

Галин@ 18.08.2021 09:52

Еще можно вернуть обратно воду. Не надо ее так быстро выгонять. А можно вопрос? Какой стартовый вес? Как Вы так быстро 5 кг выгнали?

Галин@ 18.08.2021 09:54

Иринка, Смотря сколько Вам лет и смотря какой вес. Плюс индивидуальные особенности.

Галин@ 18.08.2021 09:55

Еще можно кремами помазаться. Всякие добавки попить. Коллаген или еще что-то такое. Но это скорее для самоуспокоения. Время это основной фактор.

Иринка 18.08.2021 09:57

Галин@, было почти 88, стало почти 83. При этом нормальный - 58-62 должен быть. Выгоняется вода, если практически без соли и много-много белка. Монодиеты очень хороши на гречке, рисе, курогрудях, но короткими перебежками, 1-3 дня максимум.
Соль задерживает воду, белок проскакивает со свистом. Поэтому, если не солить курогруди, вода вообще не останавливаясь выливается.

Иринка 18.08.2021 09:59

Галин@, у меня для моего возраста (42) чрезмерно здоровый организм, ни одной болячки (тьфу-тьфу-тьфу). Но лишнего нажрала от хорошей жизни, и надо 20-25 кг уже убрать куда-то, надоело их таскать. А тут еще и лишняя шкура, оказывается...

Галин@ 18.08.2021 10:01

Иринка, Тогда совет простой. Верните соль. Вернется вода, подтянется кожа.

Галин@ 18.08.2021 10:03

Иринка, Я понимаю, я Вас чуть моложе ( 41 ), но в нашем возрасте уже нельзя коже трэш устраивать. Моя терпит 2 кг в месяц. Поэтому худею медленно. Я еще хочу на пляж походить, не заходя перед этим к пластическому хирургу.

Елена_Дракон 18.08.2021 10:03

Иринка,ну если только немного откатить назад - набрать вес, а затем уже постепенно снижать... Шутка. Подмигиваю

Галин@ 18.08.2021 10:06

Елена, Так можно водой откатить, не жиром. ТС соль исключила.

Иринка 18.08.2021 10:08

Галин@, вот и меня моречко ждет уже через две недели. За этот срок, конечно, глобальных изменений не предвидится (и не нужно), я готова и жирненькой валяться на песочке, но со шкурой прям очень хочется что-нибудь сделать.

Елена_Дракон 18.08.2021 10:09

А я и не предлагала жиром, чем уж понравится "откатывать". С улыбкой

Галин@ 18.08.2021 10:10

Иринка, Говорю же, верните в рацион соль и худейте спокойно дальше. Соль худеть не мешает. А 20-25 кг планируйте сбросить к следующему лету. К этому Вы уже не успели.

Иринка 18.08.2021 10:13

Галин@, солюшку уже начала снова лопать. Теперь в любом случае килограммчик вернется...

Галин@ 18.08.2021 10:16

Иринка, Ну и отлично. Только вернется больше. Килограмма 2, я думаю. Но Вам сейчас чем больше вернете, тем лучше. Хорошо, что Вы уже на старте поняли, чем чреват быстрый сброс веса. Не спешите. Планируйте похудение на год, не меньше. Нужно же стать красивее, а не просто меньше весить.

Светланка 18.08.2021 10:22

Привет! Купите q10 в дозировке 100. Коже нужно время чтобы подтянуться, придется ждать. Вообще это плохой признак, явно надо снижать темпы худения.

Иринка 18.08.2021 10:47

Галин@, да я и не ожидала, что так экстремально получится...

Иринка 18.08.2021 10:47

Светланка, привет, а чего это такое - q10?

Елена_Дракон 18.08.2021 10:54

Коэнзим Q10, наберите в поисковике и прочтите в первоисточнике, чтобы не было пересказов.

Светланка 18.08.2021 11:00

Елена,

Галин@ 18.08.2021 11:21

Я, когда решаю ускорить сброс веса, пью коллаген. Правда, не знаю, чему это помогает больше, коже или психике)))

Иринка 18.08.2021 11:49

Галин@, психологический момент весьма важен! Я вот сейчас собой горжусь зверски, несмотря на необходимость остановиться в похудении. Спорт же никто не отменял при этом. И факт, что я такая молодец, наконец-то занялась собой. и всё получается, вдохновляет на всякие подвиги. И к этому вдогонку можно закидываться аскорбинкой простой и считать, что это панацея.
Так что мы все на верном пути))) Неважно, какой это путь, главное - верить в себя)))