Дневник питания и тренировок за 04.01.2021

Вот и день прошел. 
Набегала на эллипсоиде 5,5 км и по итогу поняла, что фитнес-браслет, тренажер и сайт - каждый считает полученную нагрузку по-своему. Истиной было решено считать нечто среднее. Самым брехлом из этой великолепной троицы оказался браслет, который наотрез отказался считать отработанное и с наглой рожей заявил мне, что 320 метров на сегодняшней тренировке - это мой предел:exercise: 
Также после перерыва на новогодние салаты вечером добралась до своего психолога. Соскучилась, очень душевно поболтали.
Воды не допила, даже с учетом того, что бутыль с водой ставлю перед носом.  Как люди выпивают по 2, а то и 2,5 литра в день - для меня тайна покрытая мраком. Я всегда забываю пить. Просто наказание какое-то. Помнится, даже в телефоне завела какое-то растение в приложении, которое росло, когда ты пьешь воду и делаешь отметку в нем. Сначала воспринималось как соревнование с самой собой, игра, азарт... А потом оно сдохло, светлая ему электронная память LOL
Жиров и белков не доела, а вот угли план перевыполнили. С этим надо что-то делать. При чем с жирами совсем беда вышла сегодня - половина от нормы.
Хотя, не может не радовать тот факт, что рацион в целом все же вышел в зеленую полосу (рейтинг 70). Внимательно изучила табличку с нутриентами и проанализировав пришла к выводу, то грешу подобным частенько. Выписала на отдельный лист продукты, которые содержат нужные мне витамины, буду играться) Главное, чтобы не как с цветком :think::D