Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный |
172
|
173.7 | 31 | 3.1 | 5.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
105
|
56.7 | 3 | 2.6 | 5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Сушки простые из муки в/с |
30
|
101.7 | 3.2 | 0.4 | 21.4 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
190
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 970 | 420 | 39 | 7 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
80
|
185.6 | 3 | 12 | 16.3 |
Самса с курицей |
105
|
246.8 | 6.3 | 12.6 | 26.3 |
Итого | 185 | 432 | 9 | 24 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Помидор (томат), парниковый |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
Капуста белокочанная |
300
|
84 | 5.4 | 0.6 | 14.1 |
Печень куриная (Тушение) |
103
|
131.9 | 19.5 | 5.7 | 0.8 |
Полба (спельта), цельнозерновая, неприготовленная |
70
|
238.7 | 10.2 | 1.8 | 43 |
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая) |
100
|
308.7 | 9.1 | 1.1 | 65.6 |
Подсолнечник, семечки |
67.5
|
405.7 | 14 | 35.7 | 7.1 |
Пиво, обычное, 4,9% об., все виды |
400
|
172 | 1.8 | 0 | 14.2 |
Льняное масло холодного отжима |
4
|
35.4 | 0 | 4 | 0 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 2349 | 1499 | 63 | 54 | 163 |
Итого за день | 3504 | 2352 | 111 | 85 | 254 |