До этого сайта считала  калории самостоятельно, но...

До этого сайта считала  калории самостоятельно, но, естественно, ни о каком подсчете полезных веществ речи не шло. А сегодня с утра неожиданно осознала, что сижу на дефиците уже как минимум месяц (и из него только два дня был профицит).
Чувство "углеводного" голода нарастает, так что сегодня плановый день расслабления, буду есть нутеллу, шаверму и прочие вкусные вещи.