Дневник питания за 14.11.2020

Постепенно дыхание и процесс глотания улучшается во время еды. Жую не долго, глотаю быстро, но все таки мысль фагофобии не уходит в конце приема пищи и остатки еды во рту застревают в горле. Но в целом, самочувствие и настроение хорошее, а не как неделя назад (депрессняк и то чувство когда все кушают а ты голоден и ты умрешь скоро). Игнорирую приема таблеток, приписанных докторами. Думаю самостоятельно вылечусь с помощью дыхательных упражнений, физических кардио и аэробикой, также молитвами. Чувствую, что выбрасываю всякие адреналины, норадреналины и притягиваю позитивные эмоции.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Сметана 15% жирности	150	243	3.9	22.5	5.4
Слойка	40	223.2	3	15.4	17.7
Вода, бутилированная, в общем	250	0	0	0	0
Итого	590	683	38	45	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты, курица, по 2-20	260	577.2	47.3	27	35.9
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	25	59.5	2	0.3	12.3
Вода, бутилированная, в общем	250	0	0	0	0
Апельсиновый сок, охлажденный, полученный из концентрата	250	122.5	1.7	0.3	28.1
Итого	785	759	51	27	76

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница глазунья, по 1-312	110	267.3	14.2	23	1
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	50	119	4	0.5	24.6
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Апельсиновый сок, охлажденный, полученный из концентрата	250	122.5	1.7	0.3	28.1
Итого	510	604	21	24	74

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Апельсиновый сок, охлажденный, полученный из концентрата	250	122.5	1.7	0.3	28.1
Итого	350	218	3	0	49

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	2735	2266	114	98	227

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga 14.11.2020 15:17

Глупости, что таблетки игнорируете. Они оч быстро помогают.
Эглонил, например, с первого дня убирает боязнь глотания. Амитриптилин тоже прекрасно работает.
Конкретно с этой фигней (а это реально фигня) если работать самому, то очень долго работать - месяцы. И не факт, что будет успешно.

BIG Islomoff 14.11.2020 15:19

Olga, мне приписали феварин и адаптол, амитриптилин сказали сильнодействующий препарат.

Olga 14.11.2020 15:27

BIG Islomoff, у меня в течение жизни трижды это возникало.
Перепробованы все методы.
И точно вам говорю: самостоятельное лечение не только не помогает, а усугубляет проблему. К боязни глотания добавляются панические атаки, тревожное расстройство, астения, и букет всего остального, связанного с неполноценным питанием.
Потом все равно лечишься, только уже от обширнейшего невроза.

Georgijs 16.11.2020 02:38

Думаю самостоятельно вылечусь с помощью дыхательных упражнений, физических кардио и аэробикой, также молитвами.

Эти виды активности и духовная практика несомненно хороши, однако сами по себе не являются самостоятельной терапией в описанной вами ситуации. Лучше дружите с докторами, чтобы они во всяком случае могли наблюдать вашу динамику.
Есть предположение, что проблема не только и не столько в перенесённом тонзиллите. Поэтому желательно снижать и устранять все возможные риски. Желаю вам здоровья!

BIG Islomoff 16.11.2020 11:08

Georgij, Друг мой, проблема не в тонзиллите, эта болячка была всего лишь причиной для обострения моей основной болезни, у меня невроз глотания появилось на основе этого заболевания плюс стрессы, эмоциональные напряжения, скопления адреналинов и никакого физического упражнения в течение нескольких лет.