Дневник питания и тренировок за 26.06.2017

Сегодня второй день, как начала записывать съеденные продукты. Столкнулась с тем, что сложно - приходится писать на глазок. Т.к. обедаю и ужинаю вне дома. При этом с клиентами. Меню не выбираю, а выбираю из того, что предложено. Есдинственное - для перекусов покупаю сама фрукты и овощи. Без первых не могу жить. И никогда не ограничиваю себя в количествах сьеденных яблок или других фруктов - все равно от них ни разу в жизни не поправлялась, а поправлялась исключительно от пережора всего остального. А овощи стараюсь употреблять для здоровья и хорошего пищеварения.
И вот поняла, что приготовленное не мной надо оценить на глаз по весу, правильности наименования (например, какая именно рыба это была) и приготовления. Ну, старалась, как могла. Посмотрим через пару недель по результатам - угадываю или нет. Когда дома все делаешь - легче и проще. Еще и проще удержаться от желания съесть всякую вредность, которую тебе подали: то блнчики с медом, то яблочный штрудель с мороженым, то еще что-нибудь вкусненькое.
А еще сложно предсказать, что будет на обед или ужин в следующий раз. Таким образом сложно планировать предыдущую трапезу - что съесть, а что лучше не есть, т.к. на ужин может быть лучшая альтернатива.
Буду стараться!