Итоги третьего дня, о дневнике питания.

Прошел третий день, пока идут отвесы, сегодня минус 0,2 , хорошо, Организм чистится и отдает водичку. 
Я пока не публикую рацион, я как посмотрела на него со стороны и поняла, что очень много продуктов нужно постепенно заменять. Но пока не получится. Они уже куплены и нужно доедать, в наших условиях выкидывать продукты просто непозволительная роскошь. А готовить отдельно мужу отдельно себе нет ни времени ни желания. Он и так далеко не все ест из того, что я я люблю и что полезно. Поэтому пока вписываемся в коридор калорий, а за бжу начну следить немного позже.  Хотя набирать дневник питания тоже непросто. Постоянно нужно ручку с тетрадкой иметь, и особенно непросто рецепты записывать. Вот вчера утром мясо потушила и забыла записать. Пришлось брать примерно что-то похожее. Пока привычки вести дневник нет даже не хочу заморачиваться чем-то еще. Все постепенно. Каждый день меню тоже нужно придумать. Раньше захомячила чего-нибудь и хорошо. А теперь думать и изобретать нужно. 
Ровно по этой же причине я не заморачиваюсь физической активностью. У меня была попытка делать зарядку, гулять в обед и т.д. От обилия введенных нововведений я просто не справлялась ни с чем. Поэтому привычки нужно вводить постепенно, не все сразу. 
Вчера   жрать хотелось жутко, утром после завтрака и до обеда. Не помог и двойной перекус. Еле дожила. Я связываю это с наступлением КД. Хотя может все зависит от завтрака. Я заметила, если завтрак плотный, то и кушать долго не хочется и никакие перекусы не нужны. Будем наблюдать.
Вот такие они итоги третьего дня. Всем хорошего дня и хорошего весеннего настроения!