Дневник питания за 18.09.2020

Все прекрасно. Колбасу делила с собакой, ей тоже нравится. Салат ела сама, помидоры и сметана, очень люблю. Собака отказалась. Грустными глазами смотрела на исчезающие остатки колбасы, в холодильнике. Всем успехов.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	230	2.3	0.3	0	0
хлеб серый	50	137.9	3.9	3.8	22.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	12	89.8	0.1	9.9	0.1
Семга соленая	25	50.5	5.6	3.1	0
Итого	517	280	9	16	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Газированный напиток, содовая вода	100	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	230	2.3	0.3	0	0
Итого	330	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
хлеб серый	50	137.9	3.9	3.8	22.1
Капуста тушеная по 1-220	150	112.5	3	5	13.8
Мороженое	80	68.6	1.2	1.1	13
Итого	280	318	8	9	48

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Газированный напиток, содовая вода	100	0	0	0	0
Творог 2% жирности	100	114	20	2	3
Сметана 15% жирности	60	97.2	1.6	9	2.2
Итого	460	211	21	11	5

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Газированный напиток, содовая вода	100	0	0	0	0
Виноград	200	144	1.2	1.2	30.8
Итого	300	144	1	1	30

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Колбаса вареная, молочная	100	252	11.7	22.8	0.2
Хлеб	90	250.7	6.6	5	45.1
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Сметана 15% жирности	40	64.8	1	6	1.4
Итого	630	615	21	34	54
Итого за день	2517	1572	62	72	161

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анжела 19.09.2020 20:54

Моя кошка "паскуда" варёную жрать не будет...а мы с собакой и ливерку на двоих делим )))

Ness Ann. 19.09.2020 23:39

Моя собака даже от бутерброда не откажется. А слово колбаска стоит рядом со словом косточка. На первом месте слово гулять, и именно оно заставляет блестеть её глазки.