Дневник питания за 05.08.2020

Сегодня некогда было есть моталась по работе с 12 и на тренировках до 22х. Тренировочки час на тукрниках и три часа в гимнастическом зале. Сил нет пол помыть дома. А надо еще поработать часа три. йэх...кстати мозг вынесли на работе, психанула вчера, долго заснуть не могла, еще и недосып, хожу как зомби, но настроение нормальное, тренировочки стресс, как рукой снимают.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски, молочные	97.5	254.5	10.7	23.3	0.4
Мороженое пломбир	80	185.6	3	12	16.3
Итого	177	440	13	35	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детское питание, Фрукты, яблочное пюре и абрикосы, пюре	125	55	0.3	0.3	12.3
компот	200	116	0.5	0	28.8
Итого	325	171	0	0	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блин с ветчиной и сыром	300	634.2	33.6	27	58.8
Итого	300	634	33	27	58

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Итого	130	61	0	0	12
Итого за день	932	1306	48	63	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.