helen_hudeet

Блог Кулинарная книга База продуктов

helen_hudeet

01.08.2020 21:00

Дневник питания за 02.08.2020

тренировок не было, погуляли с подругами в парке, походили на слеклайне потянулись, пофотались.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Компот из айвы по 2-118	211	118.2	0.2	0.2	28.9
Детское питание, Фрукты, яблоко и малина, пюре	125	72.5	0.3	0.3	16.9
Лапша с печенью 50-50	115	172.3	10.6	5.1	20.9
Итого	451	362	11	5	66

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженне, ванильное	100	207	3.5	11	22.9
Итого	100	207	3	11	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Купаты на гриле	85	286.5	11.3	26.6	0.2
Дыня	250	87.5	1.5	0.8	18.5
Конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами	20	106.6	1.4	6.2	11.4
Итого	355	480	14	33	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батончик "Баунти"	36.6	179.3	1.1	9.5	21.6
Конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами	10	53.3	0.7	3.1	5.7
Итого	46	232	1	12	27

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
белок с всса	14	10.4	1.7	0.1	1
коллаген	8	0	0	0	0
Кедровый орех, поджаренный, (Навахо)	50	270.5	3.7	17	3.8
Итого	72	280	5	17	4
Итого за день	1024	1564	35	79	151

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Новые рецепты

Пицца из лавашп

Автор Ольга

Запеканка тыквенная

Автор Хмели-сунели

Дрожжевой кето кулич

Автор InnaLandina

Лучшие рационы

Калорийность: 1387 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1239 кКал

Витамины и минералы: 88%

Калорийность: 1185 кКал

Витамины и минералы: 80%

Интересные блоги