helen_hudeet
28.07.2020 21:44

Дневник питания за 29.07.2020

Я сегодня больший молодец, почти 1500ккал. Многовао углеводов зато. Тренировка 3 часа гимнастика, но по лайту, туда сюда потянулась, ногами помахала... ничего особенного не делала.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Заварные трубочки с кремом
100
329 5.9 10.2 55.2
Карамель, леденцовая
16
61.4 0 0 15.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница с ветчиной
110
192.4 18.7 12.4 0.9
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный
270
243 10.8 4.1 38.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лапша с печенью 50-50
145
217.2 13.3 6.4 26.4
Шоколад с Содержанием Какао 70% [Дом Шоколада]
50
242.5 3.5 16.8 25.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
183
64.1 2.4 0.2 12.6
Сахар песок
27
107.7 0 0 26.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты