Lana
16.07.2020 18:08
Дневник питания за 16.07.2020
С едой сегодня перебор прям , днём была в дороге , так что обеда не
было . Зато ужин получился прям масштабный . Точный вес стейка из
баранины не знаю , поэтому записывала на глаз . Надеюсь сегодняшний
ужин не отложиться где-нибудь :(
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы кукурузно-рисовые |
9.5
|
30.4 | 0.7 | 0.2 | 6.7 |
| Чачжан мён |
200
|
560 | 12 | 20 | 86 |
| Итого | 209 | 590 | 12 | 20 | 92 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Японские снэки |
30
|
136.8 | 3.1 | 4.3 | 21.5 |
| Баранина жареная, по 1-396 |
200
|
528 | 44.8 | 38.8 | 0 |
| Макароны Макфа [Мука и макаронные изделия] |
100
|
344 | 10.4 | 1.1 | 71.5 |
| Итого | 330 | 1008 | 58 | 44 | 93 |
| Итого за день | 539 | 1599 | 71 | 64 | 185 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Творожная запеканка
223.5
13.1
13.7
11.6
5
Домашний оливковый майонез
704.7
2.3
77
0.4
2
Борщ с индюшатиной
39.2
3.9
0.9
3.4
13
Интересные блоги
18-05-2024
Полгода без МЗР
Чувствую потребность зафиксировать и оставить в ис...
20-05-2024
Чем меньше я ем, тем больше я думаю о еде.
Всем привет, очередные размышления привели опять п...
15-05-2024
Вопрос конечно интересный... Сколько и как пить во...
Сколько и как пить воды???
Раньше рекомендовали ка...
Лучшие рационы
