Lana
06.07.2020 21:18
Дневник питания за 06.07.2020
Сегодня что-то совсем плохо с активностью, на улице жара , в доме
жара , совершенно не хочется ничего делать.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы со вкусом лесных ягод |
24
|
74.6 | 3.3 | 0.4 | 14.5 |
| Сыр Чёрный Принц [Славянские Традиции] |
45
|
159.8 | 10.6 | 13.1 | 0 |
| Каша рисовая |
330
|
285.1 | 8.6 | 5.9 | 49.2 |
| Итого | 399 | 519 | 22 | 19 | 63 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп из горбуши консервированной |
450
|
144.9 | 14.4 | 5.4 | 9.9 |
| Яйцо куриное (Варка) |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
| Итого | 510 | 239 | 22 | 12 | 10 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое |
80
|
262.4 | 2.6 | 16.3 | 26.4 |
| Итого | 80 | 262 | 2 | 16 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соба |
50
|
149 | 6.2 | 0.7 | 0.7 |
| Батат, картофель сладкий, вареный без соли |
65
|
49.4 | 0.9 | 0.1 | 9.9 |
| Грудка Куриная [Троекурово] |
50
|
65 | 10.5 | 2.5 | 0 |
| Соевый соус |
1
|
8.5 | 1.3 | 0.1 | 0.7 |
| Пюре яблоко черника с печеньем |
90
|
45 | 0.5 | 0 | 10.8 |
| Итого | 271 | 316 | 19 | 3 | 22 |
| Итого за день | 1260 | 1337 | 66 | 51 | 122 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Салат Железный с печенью Би Хеппи
159.2
16.6
9.6
1.7
22
Салат весенний Би Хеппи
68.8
0.9
6
2.6
13
Рататуй
42.4
1.6
1.1
6.1
26
Интересные блоги
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Мы живы, целы. Дом и сад не целы. Стены стоят, око...
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Думаю, я заканчиваю подсчёт. Он мне не подходит. З...
07-05-2024
Дневник питания за 07.05.2024
Сегодняшний рациончик не идеален, но с дефицитом. ...
Лучшие рационы
