Дневник питания за 24.07.2020

Пришли очередные баночки с айхерба, теперь полный комплект моно-добавок для восполнения дефицита, который показали анализы: железо, магний, цинк, витамины D (к нему K) и B3.
И да, именно такой «рацион», как сегодня, у меня 3 дня в неделю

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
High Absorption Magnesium [Doctor’s Best]	2	0	0	0	0
Витамины Two-per-day [Life Extension]	1	0	0	0	0
Аквадетрим (10 капель)	1	0	0	0	0
Liposomal D3 [Dr. Mercola]	1	0	0	0	0
Super K [Life Extension]	1	0	0	0	0
Raw zinc (vitamin code) [Garden of Life]	1	0	0	0	0
Итого	10	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сидерал	2	2.8	0.2	0.1	0.3
Итого	1	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамины Two-per-day [Life Extension]	1	0	0	0	0
High Absorption Magnesium [Doctor’s Best]	2	0	0	0	0
Raw zinc (vitamin code) [Garden of Life]	1	0	0	0	0
Ниацин В3 [Nature’s Way]	1	0	0	0	0
Итого	8	0	0	0	0
Итого за день	19	2	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Joy Toy 24.07.2020 23:35

Хорошие цены и большой выбор у них по Omega 6 / 9 . Регулярно покупаю там.

АлександрТ 24.07.2020 23:36

Joy Toy, тоже там купил. Но в дни без еды не ем омегу.