Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вафли с конопляной и рисовой мукой |
44
|
108.7 | 7.5 | 3.9 | 10.7 |
Творожный Сыр с Сливочный [Hochland] |
22
|
52.4 | 1.3 | 4.9 | 0.8 |
Авокадо |
14
|
22.4 | 0.3 | 2.1 | 0.3 |
Огурец парниковый |
10
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Форель Слабосоленая [Фишерель] |
40
|
79.6 | 6.7 | 5.8 | 0 |
Яйцо куриное, пашот |
52
|
74.4 | 6.5 | 4.9 | 0.4 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
4
|
15.7 | 1.4 | 1 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
80
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
35
|
18.9 | 1 | 0.9 | 1.7 |
Сироп, кленовый |
4
|
10.4 | 0 | 0 | 2.7 |
Итого | 505 | 384 | 24 | 23 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
105
|
14.7 | 0.6 | 0 | 4 |
Кукуруза, консервы |
50
|
29 | 1.1 | 0.2 | 5.6 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
50
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
Итого | 263 | 256 | 13 | 9 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник с перловкой |
561
|
204.2 | 13.5 | 4.5 | 26.4 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
65
|
113.1 | 4.3 | 0.8 | 21.7 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йодомарин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 747 | 358 | 18 | 9 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник с перловкой |
458
|
166.7 | 11 | 3.7 | 21.5 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
49
|
85.3 | 3.2 | 0.6 | 16.4 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 807 | 296 | 14 | 8 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
35
|
203.7 | 6.8 | 17.4 | 4.5 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Шоколад полугорький |
18
|
98.8 | 0.8 | 6.4 | 9.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 423 | 420 | 9 | 24 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник с перловкой |
250
|
91 | 6 | 2 | 11.8 |
Итого | 250 | 91 | 6 | 2 | 11 |
Итого за день | 3295 | 1809 | 86 | 77 | 186 |