Наталья
06.09.2020 22:48

Дневник питания за 06.09.2020

Сегодня решила взвеситься, посмотреть,на сколько реальные показания оличаются ит расчетных (программа считает, что я должна сбросить 7,8 кг. Весы показали + 0,8 кг!???
По этому поводу решила устроить праздник. Пожарила отбивные. Вкусно! Ну а к отбивным в праздник нужно что? Хорошее вино! много возраст не позволяет, беру 50 гр, но... деликатес! Белое сухое Сибирьковый отВедерникова  
Вино "Сибирьковый" выпускается винодельческим хозяйством Ведерниковъ, которое в 60-е годы начало отбирать лучшие автохтонные виноградные сорта, произрастающие на Дону.  Виноград произрастает на участках со сниженной урожайностью — до 4 000 кг/га, что позволяет повысить концентрацию полезных веществ и обеспечивает оптимальное вызревание ягод. Урожай собирают в ящики вместимостью 12-14 кг, после чего сортируют вручную. Подробнее: https://winestyle.ru
 На территории хутора «Ведерников» виноделием занимались в течение многих столетий. В современном виде производство вина здесь существовало с 1960-х годов. В конце XX века предприятие было модернизировано, а в 2010 году для выдержки премиальных линеек вин стали использовать дубовые бочки. Дно бочонков делают из американского дуба, а стенки – из французского. 
Я вас соблазнила? Приглашаю составить компанию! В следующее воскресенье красное сухое Голубок открою, тоже Ведерников Подробнее: https://winestyle.ru
Белков перебрала, но завтра  точно недоберу, так что сложим, разделим и будет всё ОК!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино Белое Сухое [Массандра]
50
31.5 0 0 0.1
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная)
250
387.5 53.9 17.4 0
Яйцо куриное
30
47.1 3.8 3.5 0.2
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта
30
99 3.4 0.4 20.3
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Вода водопроводная питьевая
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
200
138 1.4 0.3 34.4
Вода водопроводная питьевая
150
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рататуй из Овощей по-Домашнему [Скатерть-самобранка]
200
180 3 10 19
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Вода водопроводная питьевая
150
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
150
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
75
82.5 16.5 0.5 2.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
350
189 10.1 8.8 16.8

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 2
Алин@ 07.09.2020 09:13
Вы не останавливайтесь, возможно боли в спине тоже влияют. лекарство и если еще не кушать , в нашем возрасте это опасно ! Вы знаете я согласна красное сухое вино , это класс, как хорошо , что вы вспомнили о нем, к осени это как раз и согреет и придаст фантазии!!!
Наталья 07.09.2020 12:45
Алин@, Люблю марочные сухие вина, если Ведерников, то и белые, и красные. Эта фирма производит вина старым казачьим способом, без стерилизации, поэтому они не бывают кислыми, хоть и сухие. цена, правда, у них... Но я по старой привычке (когда-то проводила там дегустации) иногда себя балую.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты