Нашел данный сайт пока искал что-то про продукты, ...

Нашел данный сайт пока искал что-то про продукты, в итоге добавил чуть-чуть нужных продуктов в свой дневной рацион для баланса витаминов - в итоге общая калорийность в день выросла почти на 30%, какая-то контр-продуктивная помощь в похудении)))

Ирина 20.04.2020 14:04

вы просто попробуйте из рациона выкинуть не нужные, вредные продукты! Привыкните и все будет хорошо!

Игорь Кошкин 20.04.2020 14:05

Ирина, но ведь там всё нужное ((

чтоб выкинуть что-то ненужное, надо сперва добавить что-то ненужное... а его там нет))

Ирина 20.04.2020 14:09

значит выбирайте супер продукты!

Игорь Кошкин 20.04.2020 14:12

Ирина, так... их и навыбирал на +30%... яйцо, курагу, 10г орешков и всё

Ирина 20.04.2020 14:18

Игорь Кошкин, дефицит калорий можно создать с помощью спорта. Если не будет хватать организму витаминов, то организм будет требовать их, поэтому мы часто едим неправильную еду. Но если один-два дня в неделю не доберете витаминов я думаю ничего страшного не произойдет)))

Игорь Кошкин 20.04.2020 14:25

Ирина, тоже думаю про спорт, раз уж витаминов теперь полный арсенал - можно и нагрузки увеличивать дальше спокойно)

Ирина 20.04.2020 14:39

Игорь Кошкин, вот это правильное решение)))