Дневник питания за 27.02.2020

Про вес, реальная оценка начинается только с 2-х месячного и более периода и выводы сильно зависят от того, что было до того. Далее, если есть повышение и оно 2 кг+, то надо анализировать, что именно растёт. Если же понижение, то вывод простой будет, что ваш рацион был сбалансирован на похудение, хотя вряд ли это было целью.
Вообще, судя из того, что вы о себе писали, то при обычно сбалансированном рационе с рекомендованным соотношением БЖУ и калорийностью до 2000 кКал, быть вам худенькой хоть всю жизнь.
Есть предположение, что вы просто не знаете, как питаются девушки с формами, далёкими от желаемых. Они реально едят от 4000 кКал и более и не замечают как и когда это делают.

Georgij, я просто не знаю, особенно психологически додуматься не могу, как можно есть 4000 ккал, просто не представляю

Люся, А и не надо про таких думать. Они не едят, они жрут 

Georgij, не, они может ещё заедают свои проблемы то, но опять же, у каждого по-разному, у кого-то это кп, а у кого-то простой "жор"

Люся, Ну вот, упрощаете, когда всё чуть-чуть сложнее.
Очень многие действительно жрут, причём с/для удовольствия (речь не про кп и др. расстройства). Где же здесь проблемы, когда столько радости от вкусняшек на 4000 кКал? 
Зато здесь есть такая эндогенная субстанция - эндоканнабиноид - с его ретроградной сигнализацией; в организме синтезируется on demand. Поэтому вероятнее всё-таки считать слишком обильное питание зависимостью, от которой трудно отказаться, но можно. Верю, что у большинства получается успешно, хотя и недоумеваю, когда в людных местах наблюдаю множество пышных телосложений 

Georgij, ну да, получается "переедаемость вкусняшками" сродни наркотику.