Дневник питания за 06.02.2021

Сегодня были на ДР свекрови. И в принципе питание меня особо не волнует. А волнует то что, зашел к ней дедуля 70 лет, чисто случайно зашел. Посидел выпил и т.п... потом говорит моему муж ..Зачем ты довел свою жену до такого состояния .. сухарь говорит... Это я сухарь!!! мучаюсь тут мучаюсь во всем себе отказываю а оказывается со стороны я сухарь!.. может правда мне не стоит ... конечно я понимаю что когда худею первым делом худеет лицо .. но тут надо выбирать или хорошее лицо и большая *опа ...или худющее лицо и нормальная *опа... ОХ ..короче расстроилась.
А это виды на замерзший пруд)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша рисовая	120	135.7	4.3	3	22.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Итого	445	199	4	9	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок	20	92	1.1	3.2	14.4
Итого	20	92	1	3	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	90	67.5	1.9	0.7	13.2
Салат с крабовыми палочками	140	100.1	7.1	4.5	6.9
Куриная грудка (филе) (Жарка)	250	238.4	54.3	1.9	1
Холодец	80	38.2	5	1.9	0.2
Вино, столовое, красное, Гаме (Gamay)	500	390	0.4	0	11.9
Итого	1060	834	68	9	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт бисквитный с шоколадным кремом	130	435.5	5.7	16.1	69.7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	430	438	5	16	70

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0
Итого за день	2955	1564	80	37	142

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Кекс в форме 06.02.2021 19:50

Скоро весна, а это период когда после похудения кожа хорошо подтягивается, так что все со временем придет в норму и лицо и опа))) Слушайте себя, свой организм, он не обманет. У людей за 70 другие пропорции в памяти, тем более многие любят просто побухтеть))

Марина 07.02.2021 21:17

Привет. Не слушай их. Люди в возрасте подвержены стереотипам. Им чем крупнее, тем вроде как здоровее.
Свое мнение написала.
Тоже часто слышу подобное. Лицо реально худее стало. А живот блин....

Наталия 07.02.2021 21:21

Наталья, после ваших слов подумала над тем что действительно к концу весны и летом кожа на лице лучше выглядит ..и поэтому буду надеятся что это зимние недостатки)

Наталия 07.02.2021 21:22

Марина, Лицо конечно подиспортилось малек)) за рулем когда еду смотрю в зеркало и понимаю что морщинки виднее даже новые появились и все явно ..как написала наталья выше буду надеется что это зимнее обострение ..но на себя страшно смотреть иногда Печально