Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
38
|
132.4 | 4.6 | 2.3 | 23.2 |
Молоко сухое обезжиренное |
7
|
25.3 | 2.3 | 0.1 | 3.7 |
Яблоко |
112
|
52.6 | 0.4 | 0.4 | 11 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 457 | 213 | 7 | 2 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
48
|
265.9 | 4.7 | 16.7 | 24.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 298 | 268 | 5 | 16 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаска домашняя |
95
|
171 | 22.7 | 5.7 | 7.1 |
Винегрет с сельдью |
100
|
102.7 | 5.8 | 5.8 | 6.7 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий |
105
|
91.4 | 5.3 | 3.4 | 8.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 550 | 367 | 34 | 14 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
75
|
225 | 15.4 | 17.3 | 1.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 325 | 227 | 15 | 17 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
63
|
8.8 | 0.4 | 0 | 2.4 |
Огурец парниковый |
42
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Сметана 20% жирности |
14
|
28.8 | 0.4 | 2.8 | 0.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
81
|
136.9 | 22.3 | 4.6 | 0 |
Яблоко |
126
|
59.2 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Итого | 326 | 238 | 23 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2456 | 1315 | 86 | 59 | 102 |