Дневник питания за 20.03.2022

Вспомнила, что надо отказаться от картошки.. С завтра приступаю, так как в прошлый раз это было очень действенно!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 1.5%	100	44.3	3	1.5	4.7
Хлеб Цельнозерновой [Кинешемский Хлебокомбинат]	57	131.1	10.3	1.1	20.5
Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод]	10	66.2	0.1	7.3	0.1
Колбаса Телячья [Рублевский МПЗ]	46	146.3	5.5	13.8	0
Семена льна	1	5.3	0.2	0.4	0
Чиа Семена [Житница Здоровья]	1	5.3	0.2	0.3	0.4
Каша 5 Злаков на Молоке [Увелка]	140	175	6	4.9	28.1
Итого	555	577	25	29	54

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе 3 в 1 Классика [Jacobs]	1	45	0.3	1.6	7.7
Печенье Орео в Белой Глазури [Oreo]	30	152.7	1.4	7.5	19.8
Горбуша Запеченная под Шубой [Мегамарт]	200	444	24	20	6
Салат с Говядиной и Фасолью [Провиант ]	70	212.8	6.7	12.2	4.8
Итого	312	854	32	41	38

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.