Я вернулась. Итак мне 38лет и уже нужно срочно вой...

Я вернулась. Итак мне 38лет и уже нужно срочно войти в свой режим питания и уже не слазить с него, так как колебания весом до 6кг за год как в + так и в -, я уже не должна себе позволять! И да я была в своём идеале как по весу, так и по фигуре, но не придала этому значения - не насладилась так сказать, не словила кайф. Теперь вижу фото с того времени, а ощущений мало. Сумбурно, но пишу больше для себя 😁 так вот, решение принято войти в свой удобный мне и моего телу адекватный режим питания и по спорту пока только бег ставлю, так как тренажёрки и групповые занятия уже не привлекают. А вот бег на рассвете и заряд энергии на весь день после этого это дааа, этот кайф я помню и хочу так жить! Начинаем себя любить 😍💞