Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
Рисовая с тыквой |
150
|
153.9 | 3.6 | 5.7 | 22 |
Итого | 450 | 216 | 6 | 9 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок гранатовый |
200
|
112 | 0.6 | 0.2 | 28.4 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 300 | 155 | 1 | 0 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп фасолевый |
200
|
94 | 8 | 3 | 8.2 |
Хлеб зерновой Стройная фигура |
15
|
36 | 1.3 | 0.3 | 7.2 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
50
|
72.5 | 8.5 | 4.3 | 0 |
Итого | 265 | 202 | 17 | 7 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
100
|
113 | 17 | 4 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 350 | 115 | 17 | 4 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Свекла (Варка в кожуре) |
100
|
39.4 | 1.5 | 0.1 | 8.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) |
10
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 230 | 178 | 23 | 2 | 14 |
Итого за день | 2595 | 867 | 66 | 23 | 95 |