Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб зерновой Стройная фигура |
10
|
24 | 0.9 | 0.2 | 4.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
курица, Паштет, из печени, консерв. |
50
|
100.5 | 6.7 | 6.6 | 3.3 |
Кофе с молоком |
300
|
47.1 | 3.3 | 1.5 | 4.8 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Шпинат |
10
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Итого | 408 | 230 | 11 | 14 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
47.1 | 3.3 | 1.5 | 4.8 |
Винегрет с сельдью |
80
|
60.8 | 3.9 | 2.7 | 4.9 |
Манго |
70
|
42 | 0.6 | 0.3 | 9.4 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Итого | 535 | 232 | 9 | 5 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир обезжиренный |
250
|
77.5 | 7.5 | 0.1 | 10 |
Картофель (Жарка) |
100
|
71.8 | 1.9 | 0.4 | 15.2 |
Шампиньоны (Жарка) |
80
|
20.1 | 3.3 | 0.7 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 447 | 275 | 14 | 11 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Просто сырники |
143
|
205.6 | 22.2 | 8.2 | 10.6 |
Варенье из персиков |
5
|
12.9 | 0 | 0 | 3.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 398 | 221 | 22 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп пюре |
200
|
68.6 | 6 | 1.4 | 6.6 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Сметана 10% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Кофе с молоком |
300
|
47.1 | 3.3 | 1.5 | 4.8 |
Итого | 520 | 144 | 11 | 4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток кисломолочный обезжиренный с высоким содержанием белка EXPONENTA HIGH-PRO |
250
|
150 | 30 | 0 | 6.3 |
Итого | 250 | 150 | 30 | 0 | 6 |
Итого за день | 3758 | 1252 | 98 | 43 | 111 |