Ржаная мука, обойная (Запекание) | 150 г |
Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 150 г |
Ржаные отруби | 100 г |
Оливковое масло | 10 г |
Яичный белок куриный (Запекание) | 3 Штука |
Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
Куриная грудка (филе) (Запекание) | 200 г |
Помидор (томат), парниковый (Запекание) | 100 г |
Перец сладкий красный (Запекание) | 100 г |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве | 30 г |
Шампиньоны (Запекание) | 100 г |
Томатная паста. Консервы | 10 г |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные | 20 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 182 кКал | 10.81% | |
Белки | 13.7 г | 18.03% | |
Жиры | 4.6 г | 8.21% | |
Углеводы | 21.6 г | 9.86% | |
Пищевые волокна | 9.1 г | 45.5% | |
Вода | 52.1 г | 2.29% |