Юлия
07.04.2020 20:59

Оладки на ряженке и рисовой муке

Калорийность - 218.3 кКал; белки - 6.1 г; жиры - 9 г; углеводы - 26.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Ряженка 4,0% жирности (Жарка) 128 г
Сахар песок 10 г
Яйцо куриное (Жарка) 63 г
Рисовая мука, белая 66 г
Кукурузное масло 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Смешать ряженку с яйцом и сахаром, добавить муку, в которую вмешать немножко соды.
Консистенция жидкой сметаны
Жарить на небольшом количестве растительного масла
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 218.3 кКал 12.96%
Белки 6.1 г 8.03%
Жиры 9 г 16.07%
Углеводы 26.7 г 12.19%
Пищевые волокна 0.6 г 3%
Вода 54 г 2.38%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
8.3%
b-car
0.5%
В1
4.2%
B2
9.8%
Холин
14.5%
B5
12.7%
B6
8.1%
B9
1.2%
B12
7.5%
C
0.1%
D
5.5%
E
6.4%
H
13.2%
вит.К
0.1%
PP
9.9%
Калий
5.1%
Ca
7.5%
Si
~
Mg
4.6%
Na
4.5%
Ph
14.8%
Cl
3.9%
Fe
4.3%
I
5.2%
Co
29.6%
Mn
16.3%
Cu
6.1%
Mo
5.6%
Se
21.2%
F
0.6%
Cr
3.9%
Zn
5.8%
Ирма Ирина 07.04.2020 21:19 Нравится 1
Какие аппетитные. Сегодня тоже делала . А сама только смотрела на них!
Юлия 07.04.2020 22:04 Нравится 2
Ирма Ирина, вот и смотрю. Кусояек поппоьовала, чтобы хоть ориентироваться, что за вкус и смотрю
Завтра утром возможно помещу в рацион
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ