Проснулись пора завтракать. Но не вкусняшками пожа...

Я завтракаю омлетом (3 яйца 1 категории)  с перьевым луком, сельдереем, красным болгарским перцем,зирой, салатом из морской капусты "Тонус" (100 гр), хлеб бородинский (15-20 гр.) и ломтика (10-15 гр)  сыра 15 гр кофе ( 150 гр) с сахзамом.. Тушка благодарит.  Плюс рыбий жир в капсулах.И такая дребедень каждый день с 28.10.2013 г. Друзья, поймите что тушке надо очень не много( Мяса со спичечный коробок размером). Много еды нужно нашему мозгу. Наша голова, когда думает, съедает 25% нашего рациона.

ALF,Я стала завтракать овсянкой с яйцом. А так хочется вкусняшку.

У меня сейчас на завтрак творожная запеканка на скорую руку в микроволновке из ста гр. творога 9%, 1 яйца, ложки кунжутное муки, с корицей, кокосовой стружкой. К ней в прикуску половина банана и горсть грецких орехов, иногда мажу сметаной.