Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша овсяная молоко-вода без сахара |
250
|
173.8 | 7.2 | 6 | 22.3 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
50
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко козье |
50
|
34 | 1.5 | 2.1 | 2.3 |
Итого | 880 | 406 | 19 | 17 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
Итого | 700 | 104 | 2 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кексы творожные* |
58
|
170.2 | 9.6 | 5.1 | 20.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 358 | 173 | 9 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Телятина, филейная часть, только мясо, тушеная |
150
|
339 | 50.4 | 13.7 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Итого | 450 | 464 | 55 | 14 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Лактония 2,5% классический |
150
|
76.7 | 4.6 | 3.8 | 5.9 |
Итого | 150 | 76 | 4 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окунь морской (сибас) отварной, по 1-338 |
200
|
224 | 39.8 | 7.2 | 0 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Итого | 400 | 249 | 41 | 7 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
250
|
135 | 7.2 | 6.3 | 10.5 |
Итого | 250 | 135 | 7 | 6 | 10 |
Итого за день | 3438 | 1609 | 139 | 55 | 130 |