Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
200
|
41.6 | 4.2 | 1.6 | 2.8 |
Конфеты "Ананасная Долина" [Славянка] |
11
|
61.2 | 0.3 | 3.9 | 6.4 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
64
|
177.3 | 5.8 | 0.7 | 36.4 |
Итого | 275 | 280 | 10 | 6 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% [Избенка] |
55
|
86.4 | 8.8 | 5 | 1.7 |
Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
27
|
69.1 | 0.6 | 0.2 | 15.5 |
Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
27
|
69.1 | 0.6 | 0.2 | 15.5 |
Семена чиа, сушеные |
2
|
9.7 | 0.3 | 0.6 | 0.2 |
Финиковый Сироп [ВкусВилл] |
7
|
20.6 | 0.1 | 0 | 5 |
Сельдь атлантическая жирная |
66
|
163.7 | 11.7 | 12.9 | 0 |
Сыр Эдам (Сыры и творог) |
30
|
99 | 7.2 | 7.8 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 414 | 519 | 29 | 26 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
168
|
23.5 | 1.3 | 0.2 | 4.2 |
Курица, жаренная целиком |
190
|
254.2 | 16.2 | 17.7 | 8.2 |
Итого | 358 | 277 | 17 | 17 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
39
|
274.6 | 6.3 | 26.1 | 3.9 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 3,2% [ВкусВилл] |
152
|
86.6 | 4.6 | 4.9 | 6.1 |
Итого | 691 | 361 | 10 | 31 | 9 |
Итого за день | 1738 | 1438 | 68 | 81 | 106 |