Валентина
21.08.2019 17:18

Дневник питания за 20.08.2019

Небольшой недобор после вкусняшек очень полезен.
Еще следующую неделю пережить. Шведский стол, 6ти разовое питание на отдыхе. Оххх))берегись моя талия)
Вес на месте, главное не в +. И это радует.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хрустящие хлебцы
2
44 1.2 0 1
Кофе зерновой
250
5 0.8 0 0.5
Сахар песок
5
20 0 0 5
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Селедка "под шубой"
100
209.5 8 18.2 3.7
Ржаной хлеб
20
51.8 1.7 0.7 8.5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Наггетс Бургер [Бургер Кинг]
1
419 12.9 25.2 35
Арбуз
600
162 4.2 0.6 34.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ