Ольга
23.06.2019 08:23

Курица тушеная с баклажанами и картошкой

Калорийность - 59.5 кКал; белки - 5.6 г; жиры - 1.4 г; углеводы - 6.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Баклажан (Припускание) 840 г
Куриная грудка (филе) (Тушение) 573 г
Лук зеленый (перо) (Припускание) 119 г
Помидор (томат), парниковый (Припускание) 129 г
Картофель (Варка без слива) 778 г
Морковь (Припускание) 46 г
Вода 228 г
Соль поваренная пищевая 7 г
Сметана 15% жирности 167 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
В чашу для мультиварки помыть и порезать все овощи и куриную грудку небольшими кубиками, добавить немого воды, соли и сметаны. Поставить режим тушение 40 минут. После 40 минут блюдо готово. Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 59.5 кКал 3.53%
Белки 5.6 г 7.37%
Жиры 1.4 г 2.5%
Углеводы 6.1 г 2.79%
Пищевые волокна 1.2 г 6%
Вода 85 г 3.74%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
6.2%
b-car
6%
В1
3.7%
B2
3%
Холин
1.7%
B5
3.9%
B6
7%
B9
2.3%
B12
0.8%
C
4%
D
0%
E
0.8%
H
0.6%
К
7.8%
PP
10.3%
K
12.5%
Ca
2%
Si
78%
Mg
6.8%
Na
8.8%
Ph
8%
Cl
8.9%
Fe
4%
I
2.6%
Co
41.8%
Mn
6.6%
Cu
10.8%
Mo
13.8%
Se
0.4%
F
1.3%
Cr
17.3%
Zn
4.2%
Staisi13 27.06.2019 13:29 Нравится 1
Как то странно калорийность выходит. Основное содержание рецепта картофель и курица, а они явно больше 59ккал.По моим расчётам точно не меньше сотки калорийность должна быть.. Разве что за счёт баклажанов...
Елена 27.06.2019 18:39
Staisi13, ну ведь калорийность блюда складывается из калорийности всех ингредиентов разделить на их количество. Чем больше составляющих, тем меньше калорийность самого блюда. Так что все правильно. 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ