Дневник питания за 11.04.2021

А! Решила сегодня себе праздник устроить небольшой... Стрессов много, надо нервы успокоить... а уж завтра решила до Пасхи ни-ни ни свинину ни алкоголь..

Реально было много стрессов и гадких людей слишком много было за это период, и так мне потрепали нервы, что даже температура поднялась...

Сейчас включу свою любимую передачу, поджарю мясцо и буду потягивать сухое красное и НИ О ЧЕМ и ни О КОМ плохом не думать!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Итого	800	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Ватрушка, по 2-194	100	256	11.9	6.4	37.5
Итого	300	258	12	6	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино, столовое, красное	1000	850	0.7	0	26.1
Огурец парниковый	500	55	3.5	0.5	9.5
Картофель	130	100.1	2.6	0.5	21.2
Свинина мясная	200	714	28.6	66.6	0
Подсолнечное масло	12	107.9	0	12	0
Хлеб ржаной из сеяной муки	83	174.3	4.1	0.8	37.2
Итого	1925	2001	39	80	94
Итого за день	3025	2259	51	86	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.