Посоветуйте

Друзья и подружки сия сайта не в тему конечно еды, но может кто подскажет какого-нибудь автора или технику по психологии.. Прям столько на меня навалилось , с очень гадкими людьми предстоят дрязги, С людьми, которые тебе делают бесчеловечные гадости, но при этом все переворачивают и выставляют тебя сволочью.. типа ты еще сволочь чем-то недовольна и смеешь нам намекать что мы плохие и нехорошие.. Люди, реально делают мерзкие вещи, а мне нужны крепкие нервы, чтобы хладнокровно все решить и не дать себя как минимум обобрать. 
Есть какие-нибудь авторы, техники, как делать крепкими нервы?
Также, у меня еще плохая привычка подлецам или просто недалеким людям, лишенным логики, доказывать что они неправы. Блин, как перестать это делать?
И еще заметила, что в силу того, что за всю жизнь очень много было тяжелых и трагичных ситуаций, я теперь заимела привычку откладывать все на потом и на через месяц, давай себе период стараться не думать  о проблеме или о поганых людях, от которых меня трясет.. То есть я намеренно отодвигаю, боясь причинить себе боль, потому что знаю, как меня будет трясти.. Вот и  сейчас взяла месяца таймаут, чтоб не начинать скандалить с моральными уродами((( не знаю правильно ли((((
Психологи и просто добрые люди, отзовитесь и помогите , чем моЖИте