Дневник питания за 01.03.2019

Всё больше люблю этот ресурс!)))
Невзирая на вчерашнего Жору, таки отвес и сегодня наоборот - совершенно не хочется кушать.
В общем еле докидываю калории в топку )).

Сегодня подключила хождение: 120 минут в темпе с испугу протопала.
Добежала до почты и таки получила новенький купальничеГ ) Ура! В ВС в бассейн!
Всех с пятницей!

Весны в настроении! )))))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи из свежей капусты с картофелем	237.9	99	2.6	5	11.7
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Хлебцы Вафельные [Елизавета]	20	69.8	2.1	0.6	13.9
Яйцо куриное вареное всмятку	88.3	140.1	11.3	10.3	0.6
Итого	354	312	16	15	26

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты Трюфель [Красный Октябрь]	36.4	198.7	1.6	12.8	19.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	120	1.2	0.1	0	0
Итого	156	199	1	12	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи из свежей капусты с картофелем	409	170.1	4.5	8.6	20
Укроп	14.3	5.7	0.4	0.1	0.9
Петрушка свежая	11	5.4	0.4	0	0.8
Чеснок, сырой	3	4.5	0.2	0	0.9
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Итого	1437	185	5	8	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сардинелла Натуральная с Добавлением Масла [5 Морей]	181	430.8	34.4	32.6	0
Лук репчатый	44.7	18.3	0.6	0.1	3.7
Conchiglie Rigate [Delverde]	74.6	267.1	10.4	1.3	51.5
Тыква	55.3	12.2	0.6	0.1	2.4
Итого	355	728	46	34	57
Итого за день	2303	1426	69	71	126