Дневник питания за 02.04.2019

Добилась зелёных полосочек, пришлось добрать. Голода не было.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	15	53.4	3.7	4.1	0.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	8	52.9	0.1	5.8	0.1
Каша	300	180.9	11.1	5.1	22.8
Вода	500	0	0	0	0
Кофе мой	280	18.8	1.7	0.6	1.7
Итого	1103	305	16	15	24

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе мой	280	18.8	1.7	0.6	1.7
В лаваше	50	105.2	5.1	4.3	11.3
Хачапури с зеленью	68	130.4	9.1	6.3	9.3
Салат капуста	92	50.3	1.5	2.9	4.2
Груша Конференция [Пятерочка]	0	0	0	0	0
Итого	990	304	17	14	26

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Котлетки	0	0	0	0	0
Рис	100	96.4	1.8	0.3	21.8
Сердечки	100	145.2	12.4	8.6	4.5
Зефир	21	68.5	0.2	0	16.8
Кофе мой	280	18.8	1.7	0.6	1.7
Арахис жареный	20	125.2	5.2	10.4	2.7
Биокефир для диетического профилактического питания 1% тм «вкуснотеево» (тетратоп), 900 г	100	43.4	3.1	1	5.5
Соевый протеиновый изолят	18	60.3	15.9	0.6	0
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	20	71.2	5	5.5	0.4
Сироп Клубничный [Cirrus]	5	0.6	0	0	0.2
Итого	914	629	45	27	53
Итого за день	3822	1512	84	67	143