Пчёлка Майя

Блог Кулинарная книга База продуктов

Пчёлка Майя

01.04.2019 22:30

Дневник питания за 01.04.2019

Сегодня показатели лучше и чувства голода не было.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хачапури с зеленью	135	258.9	18.1	12.4	18.5
Каша	300	180.9	11.1	5.1	22.8
Вода	500	0	0	0	0
Кофе мой	280	18.8	1.7	0.6	1.7
Жевательная Конфета [Fruit-Tella]	32	128	0.3	2.2	26.5
Итого	1247	586	31	20	69

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Арахис жареный	20	125.2	5.2	10.4	2.7
Итого	520	125	5	10	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ветчина из Индейки [Красная Цена]	47	58.8	6.1	2.4	3.3
Яйцо куриное (Жарка яичница)	70	106.3	8.9	7.7	0.5
Салат капуста	100	54.7	1.6	3.2	4.6
Хачапури с зеленью	38	72.9	5.1	3.5	5.2
Груша Конференция [Пятерочка]	126	60.5	0.9	1.1	14.7
Груша Конференция [Пятерочка]	115	55.2	0.8	1	13.5
Вода	500	0	0	0	0
Кофе мой	280	18.8	1.7	0.6	1.7
Итого	1276	427	25	19	43

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	0	0	0	0	0
Рис	52	50.1	0.9	0.2	11.3
Котлеты рыбные любительские	46	68.2	4.8	3.9	3.7
Салат капуста	100	54.7	1.6	3.2	4.6
Котлеты рыбные любительские	47	69.7	4.9	4	3.8
Кофе мой	280	18.8	1.7	0.6	1.7
Итого	525	261	14	11	25

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	60	95.2	7.7	7	0.4
Итого	60	95	7	7	0
Итого за день	4128	1495	83	68	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Новые рецепты

Автор Maiko Sato

Куличи творожные с изюмом

Автор Ольга

Буллетпруф кофе

Автор InnaLandina

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1015 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1296 кКал

Витамины и минералы: 100%

Tanya Makronetta

Калорийность: 1198 кКал

Витамины и минералы: 82%