70кг. 7кг за 7 месяцев - немного, но, ваша честь, ...

70кг.
7кг за 7 месяцев - немного, но, ваша честь, - лето, Турция, мороженка... С августа по октябрь было плато, плотно застряла между 73 и 72кг. И вот, наконец, вес снова начал снижаться. 
Много хожу пешком, в день выходит по 7-8км. Это и прогулки с собакой, и походы с дачи в соседний посёлок к родителям (2.2км), ну и на службе за день так накувыркаисси...
Ем так же всё, но небольшими порциями и калории считаю прилежно, стараясь создавать дефицит и не выходить за 1000 (при норме 1380). В "чёрном списке" по-прежнему сахар, колбасные изделия, булка, фаст-фуд.
Спортивных нагрузок нет никаких. 
Привыкла взвешиваться в течение дня, чтобы понять, как меняется вес, после каких приёмов пищи увеличивается ощутимо, и пора бы уже захлопнуть варежку. Вот категорически не согласна, что взвешиваться надо строго раз в неделю, чтобы типа себя не расстраивать. Надо, надо себя расстраивать! Во-первых, за неделю можно нечаянно и незаметно нажрать пару кило, а во-вторых, дневной привес - это очень мощный стимул себя ограничить, не съесть что-то лишнее. За день я обычно набираю 400-800г, а утром они аннулируются, плюс уходит ещё грамм 200-300. 
Такими темпами я достигла 70кг. Следующая остановка - 60кг, и, пожалуй, на этом остановлюсь. 
Параметры на 26.10.2019г.
окружность шеи 33см, запястья 15см, плеча 29см, груди - 91см, талии 71см, живота 90см, бёдер 93см, бедра 52см, голени 36см. Рост 163см.
Продолжаю менять гардероб, в том числе и обувь; сдала в мастерскую сапоги - ушить голенища. Приятно, что вещи, которые ещё летом были тесноваты, уже сидят по фигуре комфортно. 
На многочисленные вопросы (- а городок у нас махонький, все друг у друга на виду), как я настолько похудела, какой диетой или препаратами пользовалась, мне даже нечего ответить, кроме сакраментального плисецкого "Не  жрать!" . Но никто, конечно, не верит. Всем кажется, что я скрываю секрет волшебной таблетки, приняв которую, моментально и без усилий сбрасываешь десяток кило.