Дневник тренировок за 27.06.2024

Пульс до/средний/максимальный 63/134/165. Вошёл в норму за 4 минуты. Интервальный бег.
Сегодня облегчённая тренировка. Впереди два дня восстановления. Как говорил великий советский футбольный тренер Валерий Лобановский, кто "не курит и пьёт" - тот в основу не пойдёт. То есть для развития выносливости спортсмен должен не только тренироваться, но и уметь отдыхать для восстановления сил.