Как и обещала, делюсь результатом разгрузочного дня.
Планировала съесть 500 г творога и 500 мл кефира. В итоге
творога съела 300 г, больше не полез, кефира выпила 500 мл, ну и
чай без всего и воду конечно пила. Целый день чувствовала себя
комфортно, спокойно, чувство голода не преследовало вообще. В итоге
на утро вес убавился на 700 г. В принципе я довольна.