Таня
09.02.2019 21:29

Дневник питания за 09.02.2019

6-й день). Вот и летняя заготовка ботвы свеклы пригодилась. Главное летом не полениться, заготовить, и вот зимой вкусное разнообразие борща. Настроение  хорошее! 

Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
57
26.8 0.2 0.2 5.6
Банан
95
91.2 1.4 0.5 20
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Борщ летний (с ботвой свеклы)
300
207 11.7 9.6 19.8
Свинина постная (Мясные продукты)
48
76.8 9.3 3.4 0
Лук репчатый
49
20.1 0.7 0.1 4
Колбаса Полукопченая с Сыром [Vego]
35
94.5 6.7 5.6 4.2
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
68
32 0.3 0.3 6.7
Печенье Наполеон [Grona]
14
64 1.1 2.3 9.7
Кофе 3В1 [МакКофе]
5
21 0.2 0.4 4.3
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)
50
32.5 1.6 1.8 2.4
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Кофе 3В1 [МакКофе]
5
21 0.2 0.4 4.3
Печенье Наполеон [Grona]
14
64 1.1 2.3 9.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ