Таня
04.02.2019 23:47

Дневник питания за 04.02.2019

И вперед! По старой схеме. Я всегда так худею. Заметка: семечек нужно меньше. 

Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
250
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре по 1-208
200
150 4.2 1.6 29.4
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440
100
466 13.6 45.7 0
Соленые огурцы
20
2.2 0.1 0 0.4
Лук сладкий, сырой
20
6.4 0.2 0 1.3
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
100
601 20.7 52.9 10.5
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
100
58 0.7 1 11.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ