Таня
17.02.2019 23:26
В базе продуктов и рецептов указаны сочники с творогом и в ингредиентах 3 яйца, а у меня в рецепте было 1 яйцо, и сахара указано 1ст, я добавила 0.5ст, так что калорий меньше чем 869.9))))))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
250
0 0 0 0
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье Наполеон [Grona]
14
64 1.1 2.3 9.7
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230
144
276.5 4 13.8 33.8
Лосось Стейк в Маринаде с Паприкой и Томатом [Русское Море]
121
181.5 21.8 9.7 1.2
Сочники с творогом
32
78.1 3.1 2.5 11.5
Сочники с творогом
30
73.2 2.9 2.4 10.7
Хлеб пшеничный паляница (мука 1 сорта)
19
46.2 1.6 0.2 9.5
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сочники с творогом
34
83 3.3 2.7 12.2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сочники с творогом
30
73.2 2.9 2.4 10.7
Вода колодезная (из подземного источника)
250
0 0 0 0
Чай каркаде сухой (Напитки безалкогольные)
7
3.4 0.1 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Таня
17.02.2019 00:00
Ем мало печенья! И снится мне сон: захожу в здание, там какое-то элитное мероприятие, подхожу к барной стойке, на месте бармена стоит королева Елизавета II, она дает мне шоколадное и кокосовое печенье. Смотрю по сторонам, а рядом стоит Кэтрин Миддлтон и принц Уильям, я выхожу с ними в сад, разговариваем про урожай вишни и персиков... дальше не помню.....

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
250
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп картофельный с мясными фрикадельками
247
142.3 8.2 5.4 16.1
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта
14
31.9 1.2 0.2 6.3
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
250
0 0 0 0
Английские Сконы с Клюквой [Мясновъ]
37
154.7 2.6 6.7 20.7
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп картофельный с мясными фрикадельками
258
148.6 8.5 5.7 16.8
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Английские Сконы с Клюквой [Мясновъ]
29
121.2 2 5.2 16.2
Вода колодезная (из подземного источника)
250
0 0 0 0
Чай черный байховый (сухая заварка)
3
4.6 0.6 0.2 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Таня
15.02.2019 23:24
Ну и денек... то одно, то другое... завтра надеюсь будет у меня время ответить на комментарии)))))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
250
0 0 0 0
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
109
51.2 0.4 0.4 10.7
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли
186
161.8 3.5 0.2 34.1
Сельдь Филе-Кусочки в Масле [Красная Цена]
52
145.1 8.3 9.4 0
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта
11
25.1 0.9 0.1 5
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
250
0 0 0 0
Чай каркаде сухой (Напитки безалкогольные)
5
2.5 0.1 0 0.6
Оладьи
38
76.4 2.8 3.4 9.3
Оладьи
33
66.4 2.4 2.9 8.1
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оладьи
37
74.4 2.7 3.3 9.1
Оладьи
38
76.4 2.8 3.4 9.3
Вода колодезная (из подземного источника)
250
0 0 0 0
Чай каркаде сухой (Напитки безалкогольные)
5
2.5 0.1 0 0.6
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли
10
58.2 1.9 5 1.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Таня
14.02.2019 23:45
До 18.00 не успела поесть............ Досадно.........

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
250
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
109
51.2 0.4 0.4 10.7
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
250
0 0 0 0
Напиток Кофейный Растворимый [Петровская Слобода]
4
17.8 0.3 0.4 3.2
Оладьи
39
78.4 2.9 3.5 9.6
Оладьи
37
74.4 2.7 3.3 9.1
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
250
0 0 0 0
Оладьи
35
70.4 2.6 3.1 8.6
Напиток Кофейный Растворимый [Петровская Слобода]
5
22.2 0.3 0.5 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Таня
13.02.2019 23:46
Заполнила дневник пару часов назад. Долго думала что написать на вопрос МЗР "что у вас нового?" и ничего не придумала... вот об этом и напишу))))))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
250
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
250
0 0 0 0
Напиток Кофейный Растворимый [Петровская Слобода]
5
22.2 0.3 0.5 4
Печенье Наполеон [Grona]
21
96 1.7 3.4 14.6
Сыр Плавленный [Тульчинка]
28
78.4 1.6 7.1 2.1
Майонез для Детей [Щедро]
5
31 0.2 3.4 0.4
Чеснок, сырой
2
3 0.1 0 0.6
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
250
0 0 0 0
Напиток Кофейный Растворимый [Петровская Слобода]
5
22.2 0.3 0.5 4
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли
54
47 1 0.1 9.9
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта
11
25.1 0.9 0.1 5
Сельдь Филе-Кусочки в Масле [Красная Цена]
23
64.2 3.7 4.1 0
Лук репчатый
14
5.7 0.2 0 1.1
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли
6
34.9 1.2 3 0.8
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ с капустой и картофелем
300
184.8 11.4 8.7 16.2
Огурец соленый
18
2.3 0.1 0 0.3
Перец красный молотый острый
3
9.5 0.4 0.5 0.9
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
250
0 0 0 0
Напиток Кофейный Растворимый [Петровская Слобода]
5
22.2 0.3 0.5 4
Печенье Наполеон [Grona]
14
64 1.1 2.3 9.7
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
250
0 0 0 0
Напиток Кофейный Растворимый [Петровская Слобода]
4
17.8 0.3 0.4 3.2
Печенье Наполеон [Grona]
14
64 1.1 2.3 9.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Таня
12.02.2019 22:49
Поскольку было много возражений к печенью в моем рационе, то печенье сегодня есть не буду! 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец соленый
21
2.7 0.2 0 0.4
Борщ с капустой и картофелем
224
138 8.5 6.5 12.1
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Напиток Кофейный Растворимый [Петровская Слобода]
5
22.2 0.3 0.5 4
Английские Сконы с Клюквой [Мясновъ]
40
167.2 2.8 7.2 22.4
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
79
37.1 0.3 0.3 7.7
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ с капустой и картофелем
250
154 9.5 7.2 13.5
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Напиток Кофейный Растворимый [Петровская Слобода]
4
17.8 0.3 0.4 3.2
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли
26
151.3 5 12.9 3.4
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Напиток Кофейный Растворимый [Петровская Слобода]
5
22.2 0.3 0.5 4
Конфеты Мишка Косолапый [Красный Октябрь]
14
74.2 0.7 4.2 8.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Таня
11.02.2019 23:32
МЗР: Что у вас нового...? А ничего! У нас все по старому... Худеем... 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лук репчатый
42
17.2 0.6 0.1 3.4
Сельдь Филе-Кусочки в Масле [Красная Цена]
87
242.7 13.9 15.7 0
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), кожура, без добавления соли
248
193.4 7.1 0.2 34.5
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе 3В1 [МакКофе]
5
21 0.2 0.4 4.3
Печенье Наполеон [Grona]
14
64 1.1 2.3 9.7
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Напиток Кофейный Растворимый [Петровская Слобода]
5
22.2 0.3 0.5 4
Скон с Морковью и Сыром [Буше]
65
193.1 4 5.7 31.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
Таня
10.02.2019 17:07
7-й день похудения. Так быстро неделя пролетела. Скоро весна...

Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Напиток Кофейный Растворимый [Петровская Слобода]
4
17.8 0.3 0.4 3.2
Печенье Наполеон [Grona]
14
64 1.1 2.3 9.7
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Напиток Кофейный Растворимый [Петровская Слобода]
4
17.8 0.3 0.4 3.2
Печенье Наполеон [Grona]
21
96 1.7 3.4 14.6
Лосось атлантический (семга) (Варка без слива)
100
137.7 18 7.3 0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
27
63.5 2.1 0.3 13
Соевый соус
11
5.8 0.9 0.1 0.5
Лук репчатый
32
13.1 0.4 0.1 2.6
Творог 2% (Сыры и творог)
40
41.2 7.2 0.8 1.3
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Напиток Кофейный Растворимый [Петровская Слобода]
5
22.2 0.3 0.5 4
Печенье Наполеон [Grona]
7
32 0.6 1.1 4.9
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Напиток Кофейный Растворимый [Петровская Слобода]
5
22.2 0.3 0.5 4
Печенье Наполеон [Grona]
21
96 1.7 3.4 14.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Таня
09.02.2019 21:29
6-й день). Вот и летняя заготовка ботвы свеклы пригодилась. Главное летом не полениться, заготовить, и вот зимой вкусное разнообразие борща. Настроение  хорошее! 

Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
57
26.8 0.2 0.2 5.6
Банан
95
91.2 1.4 0.5 20
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Борщ летний (с ботвой свеклы)
300
207 11.7 9.6 19.8
Свинина постная (Мясные продукты)
48
76.8 9.3 3.4 0
Лук репчатый
49
20.1 0.7 0.1 4
Колбаса Полукопченая с Сыром [Vego]
35
94.5 6.7 5.6 4.2
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
68
32 0.3 0.3 6.7
Печенье Наполеон [Grona]
14
64 1.1 2.3 9.7
Кофе 3В1 [МакКофе]
5
21 0.2 0.4 4.3
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)
50
32.5 1.6 1.8 2.4
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Кофе 3В1 [МакКофе]
5
21 0.2 0.4 4.3
Печенье Наполеон [Grona]
14
64 1.1 2.3 9.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Таня
08.02.2019 20:54
Все так же как и вчера! Оставленная на сегодня конфета пусть будет на завтра, она сегодня не пригодилась. Посмотрела в инете фотки красивых тортов, хорошо что в наших магазинах таких не продают! 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
62
29.1 0.2 0.2 6.1
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Кофе 3В1 [МакКофе]
4
16.8 0.1 0.3 3.4
Печенье Наполеон [Grona]
14
64 1.1 2.3 9.7
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Кофе 3В1 [МакКофе]
5
21 0.2 0.4 4.3
Печенье Наполеон [Grona]
14
64 1.1 2.3 9.7
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье Наполеон [Grona]
14
64 1.1 2.3 9.7
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Кофе 3В1 [МакКофе]
4
16.8 0.1 0.3 3.4
Яичница глазунья (натуральная)
42
101.1 6.7 8.1 0.4
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки
22
20.9 1.7 0.1 3.2
Лук репчатый
46
18.9 0.6 0.1 3.8
Огурец соленый
49
6.4 0.4 0 0.8
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта
28
63.8 2.4 0.4 12.7
Котлета Домашняя [Карусель]
81
121.5 4.3 3 19.3
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье Наполеон [Grona]
14
64 1.1 2.3 9.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ