Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 445 | 42 | 1 | 1 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйца, целиком, жареные |
100
|
196 | 13.6 | 14.8 | 0.8 |
Перец сладкий красный |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Конфеты Молочные на Фруктозе [Формула Жизни] |
7
|
27.2 | 1.2 | 0.7 | 3.9 |
Итого | 457 | 232 | 15 | 15 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир, сельдевый |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Суп со шпинатом и грибами |
200
|
153.6 | 3.6 | 15.2 | 1 |
Рыба, тушенная в томате с овощами |
140
|
171.8 | 20.2 | 5.2 | 11.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Абрикосы сушеные (курага), тушеные без сахара |
50
|
42.5 | 0.6 | 0.1 | 9.8 |
Итого | 603 | 454 | 25 | 24 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творожная запеканка с овсяными хлопьями |
100
|
131.2 | 11.7 | 4.2 | 17.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 550 | 159 | 13 | 5 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
куриная грудка запечёная с грибами и цветной капустой |
120
|
113.6 | 3.7 | 7.3 | 8.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Апельсин |
90
|
38.7 | 0.8 | 0.2 | 7.3 |
Итого | 460 | 181 | 6 | 8 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
160
|
64 | 4.8 | 1.6 | 6.4 |
Ржаные отруби |
20
|
44.2 | 2.2 | 0.6 | 6.4 |
Смородина черная |
100
|
44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 430 | 180 | 9 | 3 | 22 |
Итого за день | 2945 | 1250 | 71 | 59 | 108 |